dopřejte si

zdravé nohyzáda bez bolestízdravý pohyb

PŘIJĎTE SI K NÁM ZACVIČIT. NAŠI LEKTOŘI VÁM POMOHOU

PŘIJĎTE SI K NÁM ZACVIČIT.
NAŠI LEKTOŘI VÁM POMOHOU

ZAMĚŘUJEME SE NA

zdraví & kondici

V našem zdravotně kondičním centru jsou pro vás připraveny dva klimatizované sály a místnost pro individuální tréninky a masáže. Naším hlavním zaměřením jsou především zdravé a funkční nohy a páteř. Lekce u nás probíhají v menších skupinách s individuální péčí.

NADCHÁZEJÍCÍ LEKCE
NALEZNETE V REZERVAČNÍM KALENDÁŘI

lekce

  • pro zdravá záda
  • pro zdravé nohy
  • kondice, síla a relaxace
  • cvičení pro seniory
  • cvičení pro juniory
  • uzavřené kurzy

NADCHÁZEJÍCÍ KURZY NA POKRAČOVÁNÍ

kurzy

Online kurz “Zdravá záda”

5. dubna v 18:00 - 30. září v 19:50

O online kurzu: Kurz Zdravá záda 7 videí Tento online kurz zdravá záda obsahuje 7 lekcí, 55 minutových videí, zaměřených na odstranění nejčastějších příčin bolestí zad a [...]

eFFko ONLINE lekce

12. dubna v 19:00 - 9. května v 20:00

Cvičební online plán je na 4týdny od 12..2021 do 9.5.2021

VŠECHNY KURZY

NADCHÁZEJÍCÍ JEDNORÁZOVÉ WORKSHOPY

workshopy

Hallux valgus II.

20. dubna v 18:00 - 19:50

O workshopu: Navazující workshop na Hallux valgus I. Zopakujeme a procvičíme cviky z první části a naučíme se další nové cviky a techniky vedoucí k nápravě vbočeného palce. Lektor: Bc Jaroslav Otáhal Kde: Zdravotně [...]

CO V EFFKU NABÍZÍME?

zdravotní & kondiční cvičení

Lekce

Specializujeme se na lekce cvičení pro zdravá záda, zdravé nohy, cvičení pro děti, dospělé a seniory. Více >

Masáže

V Effku vám dopřejeme klasickou masáž, sportovní masáž nebo reflexní masáž.

Workshopy

Ve spolupráci s našimi profesionálními lektory můžete zažít workshopy za velmi přijatelnou cenu. Více >

Kurzy

Na kurzech na pokračování se naučíte od profesionálů, jakým způsobem cvičit své tělo při specifických obtížích. Více >

Individuální trénink

Poskytneme vám zdravotní a nápravné cvičení, kondiční a posilovací cvičení, pilates a SM systém pod vedením profesionálů.

Diagnostika těla

Poskytneme vám disagnostiku jako základ následného tréninku, ale také jako výchozí bod, při posuzování svalových dysbalancí, či zdravotních potíží.

CO V EFFKU NABÍZÍME?

zdravotní & kondiční cvičení

Lekce

Specializujeme se na lekce cvičení pro zdravá záda, zdravé nohy, cvičení pro děti, dospělé a seniory.

Kurzy

Na našich kurzech na pokračování se naučíte, jakým způsobem cvičit při různých obtížích.

Workshopy

Ve spolupráci s profesionálními lektory u nás můžete zažít workshopy za velmi přijatelnou cenu.

SEZNAMTE SE S NAŠIMI LEKTORY

náš tým

Bc. Jaroslav Otáhal

Odborný garant centra

Certifikovanými DNS trenér
Zdravotně kondiční specialista
Lektor zdravých zad, chodidel a pilates clinic

Ing. Andrea Prahl

Lektorka jógy

Lektorka Body Form
Lektorka jógy
Power jóga

Marta Frydrychová

Instruktorka pohybových aktivit dětí

Specializace:
Instruktor plavání a pohybové výchovy kojenců, batolat a předškoláků
Osvědčení Metodika pohybových her s kojenci a batolat

Marcela Bednářová

Stále usměvavá lektorka jógy

Specializace:
Power jóga
Gravid jóga

Tomáš Urbánek

Za všech okolností vtipný lektor kruhových tréninků

Specializace:
Kondiční posilování
TRX, expandery, BOSU®
kruhový trénink

Barbora Marcellino

Lektorka jemné jógy

„Jóga nejen mění způsob, jakým vidíme věci, ale transformuje člověka, který vidí“ B. K. S. Iyengar .

Ing. Martina Jíchová

Lektorka individuálních, skupinových a firemních lekcí s celostním pohledem

Specializace:
SM systém
Zdravotní cvičení s vlastní vahou/pomůckami
Cvičení pro seniory

Ondřej Mikoláš

Mladý a velmi šikovný masér

Specializace:
Klasická masáž
Sportovní masáž
Reflexní masáž

SEZNAMTE SE

s našimi lektory

ZDRAVOTNÍ A KONDIČNÍ CENTRUM EFFKO

jak to u nás vypadá?

ZAČNĚTE HNED

rezervujte si cvičení