Načítám Akce
akce již proběhla.

20 lekcí – eFFko online

O kurzu:

Cvičební online plán je na 4 týdny od 21.12.2020 do 17.1.2021, a cena přístupu ke všem lekcím na celé období je 500,- Kč.

ROZVRH EFFKO ONLINE:
Pondělí 19:00 Jóga nejen pro začátečníky s Andreou
Úterý 18:00 Jóga s Terezou
Středa 10:30 Zdravé nohy s Jardou
Čtvrtek 9:00 Body form s Andreou
Pátek 10:00 Zdravá záda s Jardou

Rezervace do EFFKO ONLINE je prostřednictvím našeho rezervačního systému.

POSTUP REZERVACE !!!
1. Rezervujete si místo prostřednictvím rezervačního systému a provedete úhradu 500,- Kč (z kreditu, bankovním převodem nebo platební kartou přes GoPay)
Při rezervaci je nutné pro vaši identifikaci napsat do pole „poznámka karta“ vaše jméno na FB (KTERÉ, NEMUSÍ BÝT NUTNĚ STEJNÉ, JAKO VAŠE JMÉNO V REZERVAČNÍM SYSTÉMU)
2. Poté je třeba stát se na FB fanouškem naší stránky eFFko – zdravotně kondiční centrum

https://www.facebook.com/effkocentrumpraha
3. Následně vyhledáte uzavřenou skupinu eFFko online od 9.11.2020
https://www.facebook.com/groups/803304590214375
a zažádáte o přijetí, které vám bude na základě přijaté platby uděleno.

Zakoupit voucher

Obdarujte své blízké voucherem na: eFFko ONLINE

POSTARÁ SE O VÁS

profesionální lektor

Bc. Jaroslav Otáhal

Odborný garant centra
Certifikovanými DNS trenér
Zdravotně kondiční specialista
Lektor zdravých zad, chodidel a pilates clinic

Vzdělání:
2002 – 2006 – Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra, Vyšší odborná škola, obor Manager sportu, zakončen zkouškou Diplomovaný specialista

2007 – 2008 – Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra, zaměření Sportovní a kondiční specialista, bakalářské studium zakončené závěrečnou státní zkouškou

POSTARÁ SE O VÁS

profesionální lektor

Ing. Andrea Prahl

Lektorka Body Form a jógy

Na lekcích zdůrazňuji zejména zdravý pohyb a zpevnění středu těla. Ráda Vás uvidím na dynamické lekci Body Form, kde bez složitých choreografií shodíme nadbytečné kalorie a vyrísujeme postavu. A nebo přijďte na úžasnou jógu, kterou zvládne díky jednoduchým pozicím každý. A pokud jsou Vám bližší pozice složitější, vždy si můžete vybrat z variant.

V každé z pozic na chvíli setrváme a naladíme se na dech, poté plynule přejdeme k pozici další.  Odměnou nám budou protažená a zpevněná těla a klidná bezstarostná mysl. Tak už neváhejte a přijďte. Moc se na vás těším!

Mé motto zní: Ať už hubnete, zpevňujete svaly nebo jste se přišli protáhnout a odreagovat, sport je hlavně zábava!

Kvalifikace:

Body styling instruktor – Fisaf
Instruktor jógy – Fisaf
Jóga pro těhotné – Fisaf
Hathajóga jako léčebný prostředek – Fisaf

Specifikace:

Body Form, power joga, hathajoga