Načítám Akce

O workshopu:

Hallux valgus neboli vbočený palec, trápí v dnešní době mnoho lidí. Málokdo však už ví, že správným cvičením lze tento stav zlepšit a vyhnout se tak do budoucna bolestem, či případné operaci.

Palec na noze má totiž na držení těla mnohem větší vliv, než si někteří lidé myslí.

Postavení palce nohy má významný vliv na pohyblivost celého těla během pohybu a zásadně ovlivňuje postavením ostatních částí dolní končetiny a potažmo celého těla.

Odvíjení chodidla a opora palce při chůzi pak ovlivňuje zapojení svalů nejen dolních končetin, ale i svalů pánevního dna, břicha a hýždí.

Proto jsme pro vás připravili tento workshop, na kterém se dozvíte a naučíte mnoho užitečný informací a cviků, které povedou ke zlepšení funkce vašich nohou.

Co všechno se dozvíte a naučíte?

V teoretické části si povíme, jaké jsou hlavní příčiny.

Jaký vliv má obuv a jak si vybrat tu vhodnou.

V praktické části budeme hlavně cvičit, uvolňovat a aktivovat.

Ukážeme si i korekci pomocí tapingu.

Lektor: Bc Jaroslav Otáhal

Kde: Zdravotně kondiční centrum eFFko, Hlavní 2459/108, Praha 4 – Spořilov

Kdy: úterý 15.12.2020 od 18 do 19:50 hod

Cena: 450,- Kč

Co s sebou?

Pohodlné oblečení a středně velký ručník.

Pomůcky na zapisování poznámek.

POSTARÁ SE O VÁS

profesionální lektor

Bc. Jaroslav Otáhal

Odborný garant centra
Certifikovanými DNS trenér
Zdravotně kondiční specialista
Lektor zdravých zad, chodidel a pilates clinic

Vzdělání:
2002 – 2006 – Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra, Vyšší odborná škola, obor Manager sportu, zakončen zkouškou Diplomovaný specialista

2007 – 2008 – Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra, zaměření Sportovní a kondiční specialista, bakalářské studium zakončené závěrečnou státní zkouškou