Načítám Akce
akce již proběhla.

O workshopu:

Ať už jste sportovec, či zástupce běžné populace, tak jste se ve svém životě určitě setkali  s bolestí zad, třísel, kyčelních kloubů, kolen, holení nebo pat.

Možná tyto bolesti přetrvávají a vy ani lékaři už si nevíte rady co s tím.

Příčiny  mohou být samozřejmě různé a ne všechny lze pomocí cvičení vyřešit.

Některé příčiny ale správným uvolňováním, protahováním a cvičením odstranit lze.

Jednou z takových příčin může být nedostatečná mobilita v kyčelních kloubech.

Proto jsem pro vás připravil tento workshop.

Co se dozvíte a naučíte?

  • Dozvíte se základní informace o anatomii a funkci kyčelního kloubu,
  • Naučíte se jednoduchými testy diagnostikovat případnou příčinu vašich potíží,
  • Pomocí speciálních technik s pěnovým válce, míčky a strečinku budete umět uvolňovat fascie, potažmo svaly,
  • Osvojíte si cviky a pohybové vzory, které povedou ke stabilizaci kyčelních kloubů ve fyziologicky správném postavení.

Pro koho je workshop určen?

  • Víceméně pro zástupce většiny sportů kde se běhá nebo rotuje v kyčelních kloubech (hokejisty, fotbalisty, florbalisty, golfisty, tenisty, badmintonisty, triatlonisty, běžce,…)
  • Pro každého kdo má bolesti v oblasti bederní páteře, pánve, či dolních končetin.

Lektor: Bc Jaroslav Otáhal

Kde: Zdravotně kondiční centrum eFFko, Hlavní 2459/108, Praha 4 – Spořilov

Kdy: úterý 19.1.2021  od 18 do 19:50 hod.

Cena: 450,- Kč

Co s sebou?

Pohodlné sportovní oblečení a středně velký ručník.

Pomůcky na zapisování poznámek.

Zakoupit voucher

Obdarujte své blízké voucherem na: Mobilita kyčelních kloubů jako prevence bolesti zad

POSTARÁ SE O VÁS

profesionální lektor

Bc. Jaroslav Otáhal

Odborný garant centra
Certifikovanými DNS trenér
Zdravotně kondiční specialista
Lektor zdravých zad, chodidel a pilates clinic

Vzdělání:
2002 – 2006 – Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra, Vyšší odborná škola, obor Manager sportu, zakončen zkouškou Diplomovaný specialista

2007 – 2008 – Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra, zaměření Sportovní a kondiční specialista, bakalářské studium zakončené závěrečnou státní zkouškou