Kruháč s Tomem

Kruhový trénink je vysokointenzivní intvervalové cvičení, při kterém se na několika stanovištích, s využitím váhy vlastního těla a pomůcek (bosu, trx, expandery, činky a další…) procvičí celé tělo. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie. Kruhový trénink je jedním z nejefektivnějších tréninků na zvýšení celkové kondice a svalové koordinace těla.

Kruháč s Tomem je dynamicko – silové cvičení zaměřené na celé tělo. Specifikem na tomto cvičení je překonávání odporu pružného gumového lana s rukojetí. Cvičení je ideální způsob jak se naučit používat hluboké svaly a vytvarovat tělo.