Pilates nejen pro seniory

Lekce, kterou ocení nejen klienti se sedavým zaměstnáním. Lekce je zaměřená na zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. Hlavní náplní lekce jsou cviky pilates doplněné  zdravotními a dechovými cvičeními, kterými  posílíte hluboký stabilizační systém a současně zlepšíte mobilitu a pohyblivost.

Cvičení zameřené na regeneraci pohybového aparátu,protažení celého těla, nácvik správného držení těla, zlepšení stability a rovnováhy.
Setkáte se s přáteli a najdete nové. Popovídáte si a zacvičíte si s lidmi stejné věkové kategorie

Pilates nejen pro seniory je určeno pro všechny klienty bez rozdílu věku, jako prevence, nebo pomoc při bolestech zad.