SM systém

Jedná se o sestavu cviků s elastickými lany.

Hlavním principem této metody je stabilizace páteře spirálními svalovými řetězci, útlum a uvolnění přetěžovaných paravertebrálních svalů (podélné svaly kolem páteře) a protažení páteře směrem vzhůru.

 

Metoda je vhodná pro:

 

  • vyrovnání svalových dysbalancí (skolioza)
  • při bolestech zad
  • při výhřezu ploténky
  • korekce vadného držení těla
  • korekce spravného stereotypu chůze nebo běhu
  • odstávající lopatky
  • předsunutá hlava
  • kompenzační cvičení ke všem druhům sportů
  • kompenzace sedavého zaměstnání