Zdravá záda

Lekce, kterou ocení nejen klienti se sedavým zaměstnáním. Lekce je zaměřená na zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. Využitím konceptů dynamické neuromuskulární stabilizace, spiraldynamik, pilates clinic, zdravotních a dechových cvičení posílíme hluboký stabilizační systém a pomocí protahovacích a uvolňovacích cviků zlepšíme mobilitu a pohyblivost.