Diastáza

Mnoho žen po porodu často neví, jak opět začít cvičit a dostat své tělo zpět do formy.

Lekce DIASTÁZA jsou určeny jak pro maminky po porodu, které mají ukončené šestinedělí, tak i pro ty, které nejsou bezprostředně po porodu, ale ví, že diastázu mají a chtějí s tím něco dělat.

Lekce se budou týkat mnohem širších souvislostí než pouze rozestupu přímých břišních svalů.

Budeme se zabývat správným nastavením pánve, páteře, hrudníku, žeber, lopatek a hlavy, v podstatě projdeme celé tělo.

Naučíte se nejen správné držení, ale také se dozvíte, jak všechna tato témata souvisí právě s diastázou, inkontinencí, bolestí zad, hlavy a případnými dalšími zdravotními problémy.

Získáte mnoho teoretických znalostí, ale hlavně praktických cviků, které se na hodinách naučíte a doma je pak budete poctivě a pravidelně cvičit! 🙂

Jedna hodina týdně prostě nestačí. To je třeba si uvědomit hned na začátku.